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商品訊息功能:

內容來自YAHOO新聞

紅豆水、薏仁水喝得到營養嗎?營養師這麼說…

對很多女性朋友來說,具有消水腫功效的紅豆水、薏仁水是不可缺少的美容聖品,連在便利商店都可以看到它們的身影。不過,臺大醫院營養師彭惠鈺在《餐桌上的五穀雜糧百科》書中有不同觀點,趕快看看!
紅豆水具有消水腫的功效,挑選紅豆時,以顏色鮮紅,富光澤,外皮較薄,顆粒飽滿,且外觀無破損及蟲蛀為佳
紅豆水可消水腫的功效主要是來自中醫。但若以西方營養學觀點推測,是藉由喝下紅豆水煮時溶於水中的豐富鉀離子,利用鉀與鈉離子互相拮抗的特性,將體內多餘的鈉離子「擠出體外」。但鉀的好處並不只如此,根據一份紐約愛因斯坦醫學院最新的研究指出,每人每日應攝取3,500毫克的鉀離子,能幫助控制血壓,降低未來罹患中風的風險,所以建議可從植物性食物如蔬菜、水果攝取足夠的鉀離子,有些根莖類的食物如地瓜、芋頭等鉀離子含量也高。
薏仁水可去濕、利尿、消腫,屬較涼性的食材
而薏仁水除了保濕外,同樣有去濕利尿的作用。主要是因為薏仁具有薏仁素、多種維生素、膳食纖維、鈣鎂磷等,對於水腫都有所助益。加上薏仁屬於較涼性的食材,對於因火氣大所發生的腫塊,像是痘痘,同樣有消腫的效果。

「但就營養師的觀點,還是建議吃原豆原食物,攝取全食物的營養。我覺得是比較理想的。」臺大醫院營養師彭惠鈺再次強調。

《攝取紅豆的完整營養》
紅豆除了鉀離子,另外還富含膳食纖維、維他命B群、鐵質、皂苷素等,以營養師的角度建議,比起紅豆水,全豆攝取能補充最完整的營養,依然是較佳的選擇。

【本文原始出處來自《台灣好食材》】
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/紅豆水、薏仁水喝得到營養嗎?營養師這麼說…-023355694.html

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商品訊息簡述:





◆產品內容/材質/清潔方式:

?鋪棉兩用被套 x1 (4.5*6.5) =135*195 cm
?薄床包 x1 (3.5*6.2) =105*186 cm
?薄枕套 x1 (45* 75 cm)
?材質─100% 純棉/ 精梳處理.環保印染
?顏色-如產品圖示,網頁圖片因每台電腦解析度不同,與實品略有差異,實際顏色以出貨為主

?清潔保養方式-可水洗/不可烘乾/不可漂白/可輕輕擰乾 / 可低溫熨燙 / 使用40℃以下的水溫清洗/勿使用強力漂白清潔劑or柔軟精/浸泡時間請勿超過20分鐘/建議可放入大型洗衣袋後再清洗 (因深色布料請勿使用含漂白劑之洗劑,盡量避免浸泡,深淺色寢具請分開清洗)

?本產品組合為「兩用被套床包組」-柔軟透氣舒適加倍,

.因個人衛生問題 ,本產品使用過或下水清洗後恕不接受退換貨
.此商品圖為實景拍攝,但布料裁切位置會略有不同,故商品花色位置以實品為準
.請務必於鑑賞期內先確認尺寸規格無誤後再行使用清洗

◆此商品圖為參考用之情境圖示,產品內容以規格敘述內容為準。
◆ 保養方式:
1. 使用前建議將布翻面下水清洗一次,可讓表面的漿質洗掉,使用起來會更加柔軟,也不容易褪色。
2. 建議可將床組放入大型洗衣袋後再清洗,清洗時淺色的要與深色務必分開洗滌,避免顏色互染。
3. 洗滌方式為:先將中性洗滌劑倒入洗衣機,使用水溫不要超過40℃ ,待洗滌劑完全溶解再放入床包組,注意浸泡時間不要超過20分鐘。
4. 請勿使用強力漂白清洗劑或是柔軟精。
5. 清洗後脫乾並置於室外通風處自然陰曬風乾,注意不可烘乾。







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